الرياضة هي انوع من الرياضة كل انسان له رياضة المفضل ويحب ان
يمارسه في اي وقت واي زمان.
تلعب الرياضة البدنية دورا أساسيا في أي حمية يمكن اتباعها، لست في حاجة إلى قضاء ساعات يوميا في صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هو اضافة القليل من الحركة اليومي.
أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيرا وتؤدي إلى******
فـوائد الرياضة:
1-تقوى عضلات الجسم بأنواعه.
2-أن الرياضة تنظم الشهية اثناء الاكل بعدم الاكل الكثير
3-التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري.
4- التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلسترول.
5-المحافظة على الوزن.
6-ذاكرة أفضل
7-تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر
اضـرا ر الرياضة:
1-يجب الا نكثر من الجري حتى لا يتعب القلب.
2-الا نلعب في الحر كثير حتى لا تضيع جهودنا.
3-التكاسل في الشتاء.
4-التكاسل في اداء الواجبات وغيرها التي تؤدي للحركه للجسم.
5- اثناء الاكل لايمكنه تنظم الشهية ولاكل حتى الشبع.
الرئيسية 
أحدث الصور 
.gif)
![[color=red]الرياضة... فوائدها..... واضرارها[/color] Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif){kind=icon}
السبت نوفمبر 24, 2007 2:58 pm
![[color=red]الرياضة... فوائدها..... واضرارها[/color] 976947](/users/3315/40/79/56/smiles/976947.gif)
